Alla inlägg under november 2011

Av rosatjejen - 30 november 2011 19:34

Jag känner inte riktigt igen mig själv just nu, är kroniskt trött, lätt retlig, ständigt små irriterad, jag är helt enkelt ingen person som jag själv skulle vilja umgås med just nu.

 

Jag hoppas och tror att detta dålig humör inte beror på lchf kosten, utan att den beror på mörkret och alla måsten som hänger över mig just nu.

 

Med maten går det bra och jag är fortfarande ständigt mätt och nöjd, och sötsuget är helt bortblåst, vilket känns otroligt med tanke på vilken otrolig sockerhora jag alltid varit.

 

Idag kokade jag 2 ägg till frukost som jag mosade i en klick smör (röd bregott) orkade bara äta upp drygt hälften, är inte så sugen kl,6 på morgonen, men vet att jag måste få i mig nånting för att klara mig fram till lunchen kl, 11,15

 

Vid 10 tiden tog jag en kopp te utan varken sötningsmedel eller mjölk, det var faktiskt första gången jag provade att dricka te på detta sätt, och det var ju inte det godaste jag druckit, men det gick ner.

 

Till lunch blev det 3 skivor köttfärslimpa med vitlöksmör (gjord på blandfärs, ägg och lite grädde och ett täcke av bacon)

 

När jag kom hem från jobbet drack jag en stor mugg kaffe med lite sukrin, kokosolja och en skvätt vispgrädde.

 

Om jag blir hungrig senare i kväll, så tar jag nog en liten bit brieost.

 

Det ser inte mycket ut det jag äter, men ack så mätt och nöjd jag blir på detta. Naturligtvis så åt jag ju betydligt mer i början av dieten, men på något sätt så vänjer sig kroppen, och behöver mindre och mindre för att orka hålla igång.

 

Nu ska jag bara plocka undan lite inför morgondagens städning, och sen tänker jag krypa till kojs och hoppas på en lite gladare och piggare dag imorgon.

ANNONS
Av rosatjejen - 27 november 2011 13:01

Tänk att det redan är första advent.
Är det bara jag som tycker att den här hösten har gått ruskigt fort ?

 

Jag har som vanligt inte börjat adventspynta i tid, så idag blir det till att plocka fram allt  från källaren och panik pynta lite innan kvällen.

Jag är sen med detta varje år och jag vet själv med mig att det beror på både lathet och att jag inte tycker att det är roligt.

Jag önskar  verkligen att jag var den där pyssliga duktiga mamman som tycker att det är roligt med pyssel och bakning till jul, men där drog mina barn nitlotten, jag tycker verkligen att hela den här jul grejen är skit jobbig och tråkig, men vad gör man inte för de älskade barnen skull.

Däremot kan jag tycka att det är lite mysigt ljusstakar och stjärnor i alla fönster man går förbi.

 

Vikten har stått stilla nu ett par dagar, men jag hoppas att det beror på att jag har min röda vecka nu.

Nä nu är det nog dags att sätta lite fart så jag är färdig innan Emelie kommer ikväll. Hon ska hjälpa mig att koppla in nytt bredband och ip telefoni.

Det är en himla tur att jag har en dotter som är teknisk, vet inte hur jag skulle klara mig annars..

 

ANNONS
Av rosatjejen - 24 november 2011 11:15

Hade gått ner ytterligare -0,4 kg när jag vägde mig idag, och det gör mig på extra gott humör, trots att jag fortfarande är lite sjuk.

 

Så nu har jag gått ner från 72 kg till 67,3 kg på en månad, vilket känns fantastiskt med tanke på allt gott jag ändå får äta.

Mitt Bmi var för en månad sedan 26,4 och ligger nu på 24,7, så nu räknas jag inte längre som överviktig :-)

 

Man måste vara lite optimist  :-)))

Av rosatjejen - 23 november 2011 10:38

En månad med Lchf idag. En månad som gått försvinnande fort, och försvunnit har även 4,3 kg gjort, och det helt utan att jag behövt vara hungrig eller sugen en endaste gång.

Nu hoppas jag att det kommer att gå lika bra näst kommande månad, för att nu med detta goda resultat så har jag bestämt mig för att fortsätta med detta ytterligare en månad.

Jag räknar inte med att gå ner i denna snabba takt jag gjort nu, men hoppas i alla fall på att gå ner ytterligare 2-3 kg innan jul.

 

Det skulle ju dessutom vara roligt att ha blivit av med de allra värsta volangerna runt magen när vi åker till Egypten om 2 månader, det känns alltid lite lättare att hålla en diet när man har ett mål att se fram emot.

 

Det var någon som undrade vad jag äter under en dag, och det är ju lite olika, men igår åt jag

 

Frukost:   En kopp te med lite grädde och en tsk kokosolja i , och till det en bit brie ost (ca 60-70g)

 

Lunch :  2 kokta ägg som jag mosade i lite smör och kokosolja med lite salt på.

 

Middag:  ca, 150 g fläskytterfilé med bearnesås och lite broccoli.

 

Kvällsfika:  en kopp kaffe eller te med lite kokosolja.

 

Kokos olja i te och kaffe var något jag tyckte lät jätte äckligt innan jag smakade, och det tog lång tid innan jag vågade, men det smakar verkligen ingenting, men sätter verkligen fart på fett förbränningen, och är dessutom mycket mättande., och nyttigt.

 

 

 

Av rosatjejen - 20 november 2011 09:31

Efter 4 veckor med lchf har jag gått ner 4 kg , och det känns jätte roligt :-)

 

Jag tycker fortfarande att det är helt fantastiskt att jag går ner i vikt av att äta så god mat, och aldrig behöva gå hungrig eller sugen.

 

Som den nybörjare jag är gör jag fortfarande en del misstag, men det lär jag mig ju av.

 

Förövrigt så tycker jag att veckorna bara springer iväg och jag hinner inget annat än att sova, jobba, och ta hand om det värsta i hemmet innan jag krasch landar i soffan på kvällarna.

 

Det känns verkligen jätte tungt med detta mörker som nu är, det är mörkt när jag åker till jobbet, och det är kolsvart när jag kommer hem igen :-(

För att råda lite bot på detta och för att ha något att se fram emot, så har jag bokat en resa till Egypten i slutet på Januari.

Jag har aldrig varit i Egypten tidigare, och har varit lite skeptisk till att resa dit, men nu tyckte jag att det var dags att prova något annat än Gran canaria på vintern.

Hotell Tropicana Azure Club - Bild 1

Visst ser det härligt ut !

 

Nä nu ska jag koka ett par ägg till frukost.

Av rosatjejen - 10 november 2011 19:41

Denna tredje vecka med lchf har inte gått riktigt lika lätt som de 2 första och det märks framför allt på vågen.

Det är ju en inte helt lätt diet att lära sig, och dessutom måste man ju hitta den varianten som passar just min kropp, men jag lär av mina misstag och nu känns det som att det flyter på igen.

Jag tror att jag åt lite för mycket helgen som var, för att även om man står över allt socker och kolhydrater, så måste man ju ändå ha lite koll på hur mycket kalorier man stoppar i sig.


Vikten har som sagt stått stilla några dagar, så jag har fortfarande bara gått ner 3 kg, men jag är nöjd ändå, och jag behöver som jag skrivit tidigare, aldrig gå omkring och vara hungrig, för är jag hungrig så äter jag.


Idag åt jag 2 stekta ägg och ett paket knaper stekt bacon, till frukost.

Till lunch blev det 5 skivor kryddost som jag rullade ihop med lite smör i.

Till middag har jag ätit en halv grillad kyckling med aioli.

Så det går somsagt ingen nöd på mig.


Idag och igår har jag varit hemma och vabbat med lilla O, som har huvudvärk, det verkar dock inte vara den vanliga barnmigränen som spökar utan en huvudvärk som kommer och går lite under dagen.


Idag har jag dessutom varit hos tandläkaren igen och gjort en riktig undersökning, och det var possitiva besked.

Jag trodde att jag skulle ha massor av hål, och dessutom har jag en framtand som behöver bytas ut, men nu visade det sig att jag bara hade 2 hål, och framtanden kommer nog hålla ett par år till, så den ska bara snyggas till lite, så istället för dom förväntade 25-30 tusen, så kommer notan hamna på drygt 4 tusen, Jippie säger jag :-)

Visserligen kommer ju den stora kostnaden med framtanden så småningom, men ju längre det dröjer desto bättre.


Nu hoppas jag bara att lilla O blir frisk snart, och att vikten snart börjar peka neråt igen.


Så här fin var lilla O igår på sin födelsedag, synd bara att hon inte fick vara frisk och pigg på födelsedagen. Klänningen fick hon av äldsta syrran Emelie, den är inte riktigt i min smak, men huvudsaken är ju att hon själv tycker om den.

Av rosatjejen - 5 november 2011 11:05

Nu har jag ätit enligt lchf i 2 veckor och gått ner 3 kg, så jag måste ju säga att det fungerar.

Den här veckan har jag dock kännt mig seg i bäde kropp och knopp, har liksom kännt mig lite lummig, dessutom har magen varit helkonstig. Men nu känner jag att det börjar vända och jag känner mig mycket piggare igen.

En del av tröttheten beror nog även på att jag jobbat över alla kvällar utom en denna vecka, vilket betyder arbetsdagar på ca 13-14 timmar, och det är jag ju inte riktigt van vid.


Förövrigt när det gäller den här dieten så har jag inte ätiti riktigt så mycket fett som rekomenderas, och det har ju gått bra ändå.


Det jag tycker är mest fantastiskt är att jag går aldrig omkring och är hungrig eller sugen, och får dessutom äta sånt som jag verkligen tycker är gott, och ändå så går jag ner i vikt :-))

Visserligen ska jag inte ropa hej ännu, har ju bara hållt på i 2 veckor, så det kanske är lite nybörjar tur för att kroppen inte får det den är van vid, det kan ju hända att kroppen kommer att acklimatisera sig till den nya kosten. och då inte släppa ifrån sig lika mycket som den gjort nu i början.


Jag har i alla fall bestämt mig för att köra på i minst 2 veckor till för att se om viktminskningen fortsätter, och gör den det, och om jag fortsätter att må bra, så ser jag ingen anledning till att sluta förran jag nått min målvikt dvs  minus ytterligare 11 kg.


Idag ska jag ut och shoppa lite med Matilda, min 17 åring, och senare på eftermiddagen så ska vi möta upp Emelie (23 åringen) för att hitta på något roligt. Vi får se vad det blir, Matilda vill gå på bio, men Emelie vill bara åka hem hit till barndomshemmet och äta och spela nåt spel, så vi får väl se vad det blir.

Lilla O  är  och hälsar på  sin farmor , så det är ovanligt lugnt och tyst här hemma, känns lite konstigt faktiskt, jag är ju så van att ha henne hemma jämt.


Nähäpp dags att hoppa in i duschen, så jag hinner med nån shopping idag...

Presentation

Jag skriver om livet i allmänhet, men också en del om vikt, bantning, och om hur det är att leva med mycket nedsatt lungkapacitet mitt i livet.

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2011 >>>

Min viktminskning

 
Besök ViktPejl

Följ bloggen

Följ Rosatjejens dagbok med Blogkeen
Följ Rosatjejens dagbok med Bloglovin'

Senaste inläggen

Sök i bloggen

Tidigare år

Arkiv

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se