En månad med Lchf idag. En månad som gått försvinnande fort, och försvunnit har även 4,3 kg gjort, och det helt utan att jag behövt vara hungrig eller sugen en endaste gång.

Nu hoppas jag att det kommer att gå lika bra näst kommande månad, för att nu med detta goda resultat så har jag bestämt mig för att fortsätta med detta ytterligare en månad.

Jag räknar inte med att gå ner i denna snabba takt jag gjort nu, men hoppas i alla fall på att gå ner ytterligare 2-3 kg innan jul.

Det skulle ju dessutom vara roligt att ha blivit av med de allra värsta volangerna runt magen när vi åker till Egypten om 2 månader, det känns alltid lite lättare att hålla en diet när man har ett mål att se fram emot.

Det var någon som undrade vad jag äter under en dag, och det är ju lite olika, men igår åt jag

Frukost:   En kopp te med lite grädde och en tsk kokosolja i , och till det en bit brie ost (ca 60-70g)

Lunch :  2 kokta ägg som jag mosade i lite smör och kokosolja med lite salt på.

Middag:  ca, 150 g fläskytterfilé med bearnesås och lite broccoli.

Kvällsfika:  en kopp kaffe eller te med lite kokosolja.

Kokos olja i te och kaffe var något jag tyckte lät jätte äckligt innan jag smakade, och det tog lång tid innan jag vågade, men det smakar verkligen ingenting, men sätter verkligen fart på fett förbränningen, och är dessutom mycket mättande., och nyttigt.