En månad med Lchf idag. En månad som gått försvinnande fort, och försvunnit har även 4,3 kg gjort, och det helt utan att jag behövt vara hungrig eller sugen en endaste gång.

Nu hoppas jag att det kommer att gå lika bra näst kommande månad, för att nu med detta goda resultat så har jag bestämt mig för att fortsätta med detta ytterligare en månad.

Jag räknar inte med att gå ner i denna snabba takt jag gjort nu, men hoppas i alla fall på att gå ner ytterligare 2-3 kg innan jul.

Det skulle ju dessutom vara roligt att ha blivit av med de allra värsta volangerna runt magen när vi åker till Egypten om 2 månader, det känns alltid lite lättare att hålla en diet när man har ett mål att se fram emot.

Det var någon som undrade vad jag äter under en dag, och det är ju lite olika, men igår åt jag

Frukost:   En kopp te med lite grädde och en tsk kokosolja i , och till det en bit brie ost (ca 60-70g)

Lunch :  2 kokta ägg som jag mosade i lite smör och kokosolja med lite salt på.

Middag:  ca, 150 g fläskytterfilé med bearnesås och lite broccoli.

Kvällsfika:  en kopp kaffe eller te med lite kokosolja.

Kokos olja i te och kaffe var något jag tyckte lät jätte äckligt innan jag smakade, och det tog lång tid innan jag vågade, men det smakar verkligen ingenting, men sätter verkligen fart på fett förbränningen, och är dessutom mycket mättande., och nyttigt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har haft den bästa och finaste sommaren på många år tillsammans med mina underbara barn och deras familjer. Måendet har också varit ovanligt bra. Den här hösten är första gången på 28år som jag inte har något skolbarn, känns skönt. Nu är jag d...

Värmebölja med hög luftfuktighet är ett litet helsike när man har dålig lungkapacitet. Idag har vi ca 30grader och nästan 70% luftfuktighet för 5e dagen och det är ju jobbigt för alla men extrajobbigt för mig. Nu när elen varit så dyr så har jag in...

Har ju glömt att lägga in bilder här från det fina bröllopet mellan min dotter Filippa och hennes Kricke. Dom gifte sig hos barnens pappa ute i Stockholms skärgård Lilla Otto var brudnäbb . . Och jag lyckades få alla mina barn på samma foto, d...

Vi åkte några dagar till Orsa och njöt av den fina naturen. Celeste var på sitt allra soligaste humör. O var jätteförkyld när vi åkte ( ej covid tog test innan) så hon var lite dålig första dagen där, men sen piggade hon på sig och orkade med all...

Nu är det yngsta dotterns allra sista somarlovnågonsin, känns lite vemodigt och hon själv tycker det är lite läskigt. Samtidigt så är hon glad att det bara är ett skolår kvar och sen studenten. I pingsthelgen tog min brorson studenten Och det var s...