Jag har slarvat lite för mycket med maten den sista tiden. Ätit på tok för mycket av allt och framförallt alldeles för mycket kolhydrater.
Jag även slarvat med 8/16, då jag druckit flera latte machiato från maskinen varje morgon, istället för vanligt bryggkaffe med lite lättmjölk i. Det låter kanske inte så farligt men en latte är tillräckligt mycket kalorier i för att bryta fastan för tidigt.

59kg känns inte så skoj, när jag för någon månad sedan var så nära mitt mål på 57kg

Kaloriintaget har skenat iväg alldeles för många dagar. Om det blir för högt någon enstaka gång är ju ingen fara, men när det händer flera gånger i veckan så är det dags att dra i nödbromsen.
Jag är nöjd med Life Sum appen, utan den skulle jag inte ha riktig koll på hur mycket kalorier som slinker ner. Nu ser jag ju direkt när det blivit lite för mycket, eller som nu alldeles för mycket.

Väldigt många röda staplar senaste månaden.

Nu ska jag försöka skärpa mig och köra 8/16 fasta och även dra ner lite på kalorier och kolhydrater.
Om en vecka åker jag till Göteborg med två av döttrarna och tills dess hoppas jag att jag gått ner åtminstone ett halvt kilo.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har haft den bästa och finaste sommaren på många år tillsammans med mina underbara barn och deras familjer. Måendet har också varit ovanligt bra. Den här hösten är första gången på 28år som jag inte har något skolbarn, känns skönt. Nu är jag d...

Värmebölja med hög luftfuktighet är ett litet helsike när man har dålig lungkapacitet. Idag har vi ca 30grader och nästan 70% luftfuktighet för 5e dagen och det är ju jobbigt för alla men extrajobbigt för mig. Nu när elen varit så dyr så har jag in...

Har ju glömt att lägga in bilder här från det fina bröllopet mellan min dotter Filippa och hennes Kricke. Dom gifte sig hos barnens pappa ute i Stockholms skärgård Lilla Otto var brudnäbb . . Och jag lyckades få alla mina barn på samma foto, d...

Vi åkte några dagar till Orsa och njöt av den fina naturen. Celeste var på sitt allra soligaste humör. O var jätteförkyld när vi åkte ( ej covid tog test innan) så hon var lite dålig första dagen där, men sen piggade hon på sig och orkade med all...

Nu är det yngsta dotterns allra sista somarlovnågonsin, känns lite vemodigt och hon själv tycker det är lite läskigt. Samtidigt så är hon glad att det bara är ett skolår kvar och sen studenten. I pingsthelgen tog min brorson studenten Och det var s...