Efter en vecka med lchf har jag nu gått ner 3.7kg Den enda förändring jag gjort nu mot tidigare gånger då jag kört lchf är att jag denna vecka varit mycket nogrannare och verkligen haft superkoll på mitt kolhydratsintag, som legat på 16-19g/dygn. Jag har alltså varif tokstrikt.
Jag ska fortsätta att vara strikt och försöka ligga under 20g/dygn i några dagar till, sen ska jag höja succesivt till max 40g/dygn.
Jag är i vilket fall som helst jättenöjd med denna veckans resultat -3,7kg är ju helt ottoligt bra, och ännu bättre med tanke på att jag ju inte är jätte tjock mitt bmi ligger på 23,4 vilket ju är helt normalt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har haft den bästa och finaste sommaren på många år tillsammans med mina underbara barn och deras familjer. Måendet har också varit ovanligt bra. Den här hösten är första gången på 28år som jag inte har något skolbarn, känns skönt. Nu är jag d...

Värmebölja med hög luftfuktighet är ett litet helsike när man har dålig lungkapacitet. Idag har vi ca 30grader och nästan 70% luftfuktighet för 5e dagen och det är ju jobbigt för alla men extrajobbigt för mig. Nu när elen varit så dyr så har jag in...

Har ju glömt att lägga in bilder här från det fina bröllopet mellan min dotter Filippa och hennes Kricke. Dom gifte sig hos barnens pappa ute i Stockholms skärgård Lilla Otto var brudnäbb . . Och jag lyckades få alla mina barn på samma foto, d...

Vi åkte några dagar till Orsa och njöt av den fina naturen. Celeste var på sitt allra soligaste humör. O var jätteförkyld när vi åkte ( ej covid tog test innan) så hon var lite dålig första dagen där, men sen piggade hon på sig och orkade med all...

Nu är det yngsta dotterns allra sista somarlovnågonsin, känns lite vemodigt och hon själv tycker det är lite läskigt. Samtidigt så är hon glad att det bara är ett skolår kvar och sen studenten. I pingsthelgen tog min brorson studenten Och det var s...