Direktlänk till inlägg 20 januari 2011
Nu har jag fått en riktig kickstart på bantningen. -5 kg på bara några veckor är riktigt bra, och jag är mycket nöjd.
Mitt problem nu är att jag inte riktigt vet hur jag ska fortsätta att gå ner i vikt när jag slutar med enbart nutrilett.
Har tänkt att fortsätta att byta ut vissa mål, som frukost och eventuella mellanmål med nutrilett, men resterande måltider måste jag börja äta vanlig lagad mat igen, men jag är rädd för att jag kommer att sluta att gå ner, eller ännu värre kanske gå upp igen.
Ett av mina problem är ju att jag äter för stora portioner bara för att det är så gott. Jag är ju dessutom mycket svag för sötsaker i alla dess former.
Någon som har några bra ideér om hur jag ska fortsätta ?
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|