Direktlänk till inlägg 1 maj 2010
Det här är vad jag äter under en dag.
Frukost, en nutrilett choklad shake
Mellanmål, en nutrilett choklad shake
Lunch, en tallrik med lite grönsaker + en choklad shake en stund senare
Mellanmål, en nutrilett chollad shake
Middag, Nutrilett kycklingsoppa med lite kokt blomkål eller broccoli
Kvållsmat, En bar eller en choklad shake, beroende på om jag har tränat
eller inte.
Utöver allt detta så dricker jag minst 2liter vatten om dagen.
Det blir ett kalori intag på ca,700 kcal/ dygn
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 |
25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | |||
31 | |||||||||
|