Jag har slarvat lite för mycket med maten den sista tiden. Ätit på tok för mycket av allt och framförallt alldeles för mycket kolhydrater.
Jag även slarvat med 8/16, då jag druckit flera latte machiato från maskinen varje morgon, istället för vanligt bryggkaffe med lite lättmjölk i. Det låter kanske inte så farligt men en latte är tillräckligt mycket kalorier i för att bryta fastan för tidigt.

59kg känns inte så skoj, när jag för någon månad sedan var så nära mitt mål på 57kg

Kaloriintaget har skenat iväg alldeles för många dagar. Om det blir för högt någon enstaka gång är ju ingen fara, men när det händer flera gånger i veckan så är det dags att dra i nödbromsen.
Jag är nöjd med Life Sum appen, utan den skulle jag inte ha riktig koll på hur mycket kalorier som slinker ner. Nu ser jag ju direkt när det blivit lite för mycket, eller som nu alldeles för mycket.

Väldigt många röda staplar senaste månaden.

Nu ska jag försöka skärpa mig och köra 8/16 fasta och även dra ner lite på kalorier och kolhydrater.
Om en vecka åker jag till Göteborg med två av döttrarna och tills dess hoppas jag att jag gått ner åtminstone ett halvt kilo.