Direktlänk till inlägg 30 september 2013
Jag köpte ju den här "rullaren" eller hjulet, eller vad det nu kallas häromdagen
Man tränar magmusklerna med den genom att rulla den fram och tillbaka under sig.
Det ser så himla lätt ut, men jösses vad svårt och jobbigt det var.
Jag orkade bara knappt 5drag, men ändå har jag en riktigt smärtsam träningsvärk i magen idag. Och jag måste nog ta tillbaka det där jag alltid sagt om att träningsvärk är skön värk, för det här är fasen inte skönt, det gör skitont rent ut sagt.
Men effektiv som tusan är den i alla fall.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|||
9 | 10 |
11 | 12 | 13 |
14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 |
|||
30 | |||||||||
|