Jahapp då har jag vägt mig igen då och vågen visade i dag 63,5.

Jag kan inte riktigt hitta den där rätta motivationen just nu, jag känner att jag ger upp vid minsta motgång, vet inte riktigt hur jag ska hitta tillbaka. Jag har inte gått ner någonting de senaste veckorna, bara pendlat mellan 62,5 och 63,6   det känns inte så roligt men det är helt och hållet mitt eget fel.

Jag vill ju så himla gärna gå ner de här sista kilona innan vi ska ut och resa den 3/7.

Faan också, vilken dålig karaktär jag fått.

Jag och den yngsta gjorde en liten cykelutflykt nu i kväll, det slutade med att hon ville ha glass när vi cyklade förbi kiosken och då kunde jag inte stå emot frestelsen, så det blev en glass för mig med, gott var det just då, men nu känner jag en bitter eftersmak rent mentalt alltså. Nu vågar jag knappt väga mig imorgon.

Efter allt slarv de senaste veckorna har jag nu betämt mig för att köra med lite mer nutrilett och lite mindre vanlig mat, dvs bara vanlig mat till middagen med familjen. Det går ju sådär kan jag säga, känns som att starta om på ruta ett, känner ett ständigt sug i magen, det blir bättre direkt efter en shake men efter ungeufär en timma så är jag hungrig igen och det mina vänner är plågsamt.

I dag har jag förutom ett antal nutrilett shakes och en bar, ätit bulgur med pasta såsen som blev över från igår med ost/grädde och bacon. Senare i kväll blir det en frukt eller en bar innan jag går och lägger mig, för det har jag lärt mig nu att somna hungrig går bara inte.

63,6 kg idag    

Inte så roligt, men det är bra att fortsätta med nutriletten.

I dag har det blivit följande födointag,

Kl, 08,45  Nutrilett shake

kl, 10,30  Nutrilett shake

kl, 13,30  Nutrilett shake

kl, 17,30  Pasta med ost/gräddsås med bacon,chaminjoner och gröna ärtor.

Ska försöka vara lika duktig imorgon, ska även försöka hitta på en lite magrare middag.

Förövrigt var det första gången jag åt pasta sedan  11/4 och det resulterade i att jag haft ont i magen och fått tillbringa ganska långa stunder på toaletten nu i kväll    

63,5 kg upp 0,5 sedan igår.

Känns som om jag tappat fokus totalt och jag faller för minsta frestelse.

Vet inte riktigt hur jag ska hitta tillbak till fokus igen.

Dessutom har jag märkt att jag börjat slarva med vatten intaget, det får jag inte göra, måste börja bära med mig vttenflaskan igen.

Förövrigt så har jag haft en skön och avkopplande helg. Det är först nu i kväll som jag fattar att jag faktiskt har semester nu och slipper gå upp klockan 6,00 imorgon bitt och jobba.

Imorgon hoppas jag att inte vågen visar mer än idag 63 kg, och desutom ska jag försöka hitta fokuseringen igen, har ju lyckats gå ner 8kg på drygt 2 månader, då ska det väl inte vara så förbannat svårt att gå ner 3kg till.

63,0 kg väger jag idag, inte så glädjande men det kunde varit värre.

Nu får jag ta och skärpa till mig, annars kan jag lika bra skita i dom här sista dagarna.