Vilken god risotto jag gjorde, eller risotto utan ris. Jag blandade lite Quinoa och Bulgur med kokt broccoli, gröna ärtor, två tärnade köttbullar och tre skivor rökt smörgåsskinka, det såg inte särskilt gott ut, men det var supergott fär nån som inte är så van vid riktig mat. Nu är jag så mätt att jag nästan mår illa.

Idag har det blivit 3 nutrilett shakes och sen denna himmelska röra, ikväll blir det en halv nutrilett bar, så jag kommer att hamna på ca 780 kcal idag.

Så där ja, nu har vindarna vänt och det går åt rätt håll.

I dag visade vågen 63,5 och det är jag jätte nöjd med eftersom jag fortfarande har mens och känner mig lite svullen.

Tack Ingrid för din kommentar, det känns roligt att du tycker att min bantning är intressant. Jag ska försöka att följa ditt råd att ligga strax under 800 kcal/dag. Senste veckorna har det legat på mellan 700 och 900 kcal, lite beroende på vad jag ätit utöver de 5 nutrilett mål jag ser till att få i mig varje dag.

Angående träning har jag nog varit lite otydlig. Jag styrketränar på gymmet minst 2ggr/vecka. Jag går eller cyklar till mitt jobb 5dagar/vecka det är ca 8km tur och retur. Utöver det så har jag ett mycket rörligt jobb där man går mycket, brukar få ihop ca,11 000 steg bara på jobbet.

Till Nathalie.

Det här med vikt och längd och bmi, tycker jag att man ska ta med en nypa salt. Jag har ett helt normalt bmi, men ser ändå småmullig ut, detta på grund av att jag är finlemmad, alltså jag har mycket tunn benstomme.

Jag väger nu 63,5 och är ca,165cm.

Jag tror inte att jag ska kunna gå ner 7kg på 4veckor, men önska kan man ju alltid :-)  Jag hoppas däremot att jag att jag ligger runt 60kg när det är dags att flyga till varmare breddgrader.